重要な酸化対策とは？

皮脂の酸化対策は、どんな方にとっても重要なことです。

というのも、皮脂の酸化対策を怠っていると、さまざまなデメリットがあるからです。

例えば、毛穴に汚れが溜まることで嫌な臭いが発生し、肌に雑菌が繁殖しやすくなります。

それは言うまでもなく、顔にニキビや吹き出物が出やすくなり、女性ならメイクのノリが悪くなってしまいます。

酸化した皮脂が溜まった肌に紫外線が当たると、シミができやすくなって肌年齢がアップするということにもなりますね。

皮脂の酸化対策は、顔だけでなく頭皮にもしなくてはいけませんよ。

酸化した皮脂が溜まった頭皮は、顔と同じように雑菌が繁殖しやすくなって嫌な臭いがします。

また、毛周期が短くなって薄毛を引き起こしてしまうし、毛母細胞がうまく育たなくなるという恐れもあります。

こうしたことが重なると、健康な髪が育たなくなって薄毛が促進されてしまうので、焦って育毛剤や養毛剤を使っても、毛穴が詰まっているので効果が期待できませんね。

よって、酸化対策としては、まず酸化を抑えるビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンを積極的に摂取しましょう。

私は煙草を吸うこともあって酸化しやすい体質だと思うので、ビタミンCは特にまめに摂取しています。

今では、サプリメントを利用すれば手軽にビタミンを補給できるし、ビタミンCが豊富なアセロラジュースもおすすめですね。

日々のシャンプーにも注意して、お湯による予備洗いやすすぎをしっかりと行っていきましょう。